RIPCA(心理的競技能力)診断を見ての感想。リラクセーション・プログラムの実施を薦められる。紹介された本(ベストプレイへのメンタルトレーニング、徳永幹雄署)の読み込みを行うことにする。

緊張、温感を利用したリラクセーションを提案されたほか、認知の方向を変える事で緊張を和らげる方法を提案される。